Fitness
Jeden Montag und Mittwoch findet in der kleinen Halle ein Ausdauer-, Kraft- und Herz-Kreislauftraining statt. Ein Rundum Training für Bauch, Beine, Po und Rücken wird beachtet. Mit Aerobic, Step Aerobic, Dancing Fitness, Yoga, Intervall-, Kraft-, Ausdauer- und Muskeltraining halten wir unsere Körper in Schuss. Wir benutzen für die Trainingsstunde: Steps, Gewichtstangen, Handeln, Thera-Bänder, Redondo Bälle ja sogar Trumpsticks und sorgen für eine wöchentlich wechselnde Trainingseinheit.
Wir sind am Montag wie am Mittwoch altersgemischte Gruppen und haben neben dem anstrengenden Training immer jede Menge Spaß.
Das Trainerinnenteam freut sich jederzeit über jeden Neueinsteiger und jede Neueinsteigerin. Einfach kommen, mitmachen, schwitzen und Spaß haben.
Unsere Trainingszeiten: Montag 19.00 – 20.15 Uhr
Rundum fit
Rundum fit beinhaltet ein moderates Rundumprogramm für die allgemeine Fitness und insbesondere ein umfassendes Rückentraining. Mit einem abwechslungsreichen Training u.a. mit Intervalltraining und Pilates-/Yogaelementen machen wir euch fit für den Alltag und bringen euch bei fetziger Musik gerne ins Schwitzen.
Wir freuen uns auf euch.
Claudi und Geli
Unsere Trainingszeiten: Mittwoch 18.30 – ca. 20.00 Uhr, kleine Halle